Ayaqlarınız “sağ ol” deyəcək: Qadınlar üçün ən yaxşı yay ayaqqabıları

Yayda düzgün seçilməmiş ayaqqabı sürtünməyə, ağrılara, artıq tərləməyə və hətta daha ciddi ayaq və duruş problemlərinə səbəb ola bilər. Bəs yay mövsümündə qadınlar üçün ən optimal ayaqqabı hansı sayılır?

 

Loading.aZ yay ayaqqabısı seçərkən diiqət etməli olduğunuz əsas amilləri sadalayır.

 

1. Hava keçiriciliyi – birinci yerdə

Yayda ayaqlar daha çox tərləyir. Diskomfort, qıcıqlanma və göbələk infeksiyalarının qarşısını almaq üçün hava keçirən təbii materiallardan hazırlanmış ayaqqabılar seçin:

 

Dəri

 

Zənbil (zamşa)

 

Parça (pambıq, kətan, kanvas)

 

Yüksək texnologiyalı mesh (torlu material)

 

Sintetik və plastik ayaqqabılardan uzaq durun – onlar “istixana effekti” yaradır.

 

2. Ayaq qövsünün dəstəyi – lüks yox, zərurətdir

 

Minimalist sandallar və ya adi flip-floplar ayağa lazımi dəstəyi və amortizasiyanı vermir. Bu isə daban, diz, bel ağrılarına və hətta topuqdəymə kimi problemlərə səbəb ola bilər. Ayaqqabı bu xüsusiyyətlərə sahib olmalıdır:

 

Anatomik içlik: qövsü dəstəkləyən yüngül qabarıq hissə

 

Amortizasiya: xüsusilə daban hissədə zərbələri yumşaldır

 

Sabit fiksasiya: xüsusilə dabanı tutan tənzimlənən qayışlarla

 

3. Düzgün altlıq və daban hündürlüyü

 

Tamamilə düz və nazik altlıqlar zərərlidir. Çox hündür dabanlar da eyni dərəcədə ziyanlıdır. Optimal variant: 2–4 sm-lik sabit daban və ya platforma. Altlıq barmaq hissəsində elastik, amma ümumilikdə yetərincə sərt olmalıdır ki, ayağı qorusun.

 

Yay üçün ən yaxşı qadın ayaqqabısı modelləri

 

Dəstəkləyici sandallar

 

Ortapedik və ya anatomik içliyi, tənzimlənən qayışları və amortizasiyası olan modellər. Həm açıqdır, həm də ayağı qoruyur.

 

Espadril

 

Tənəffüs edən parça (kanvas) və jüt altlıqla hazırlanır. Dəstəkləyici altlığa malik modelləri seçin.

 

Yüngül idman ayaqqabısı və ketlər

 

Mesh və ya parça üstlüklü modellər yay gəzintiləri və aktiv istirahət üçün idealdır.

 

Lofer və mokasinlər

 

Əgər iş geyim qaydaları imkan verirsə, təbii materiallardan hazırlanmış və barmaqlara yer buraxan modelləri seçin.

 

Nədən uzaq durmalı və ya məhdud şəkildə geyinməli:

 

Flip-flop (vyetnamka)

 

Yalnız qısa müddətli istifadə (çimərlik, hovuz) üçün uyğundur. Ayağı sabitləmir və dəstək vermir.

 

Hündür dabanlı ayaqqabı

 

Yalnız xüsusi hallara saxlanılmalıdır. Daimi geyinmək ön ayaq nahiyəsinə yüklənməyə və deformasiyaya səbəb olur.

 

Tamamilə düz ayaqqabılar (baletkalar, sadə sandallar)

 

Amortizasiya və dəstək vermir.

 

Vacib məsləhət

 

Ayaqqabını düzgün zamanda ölçün!

 

Yayda ayaqlar bir qədər şişə bilər. Odur ki, ayaqqabını günün ikinci yarısında sınamaq məsləhətdir. Ayaqqabı nə sıxmalı, nə də çox boş olmalıdır.