Uşağınız yeməkdən imtina edirsə, bunları edin - Dietoloqdan 5 tövsiyə

Uşaqların yarısından çoxu müəyyən inkişaf mərhələsində seçici yemək vərdişləri göstərir.

Uşaq qidalanma mütəxəssisi Charlotte Stirling-Reed valideynlərə bu vəziyyətlə başa çıxmaq üçün beş əsas tövsiyə verib:

Seçim imkanı verin - Uşağa nə yemək istədiyini seçmək imkanı vermək onu müxtəlif qidaları sınamağa təşviq edə bilər.

Qidaları yaxşı və ya pis kimi təsnif etməyin - Uşaqlara neytral yanaşmaq, balans və nümunə göstərmək daha təsirli olur.

Nahardan həzz alın - Yemək vaxtını əyləncəli və söhbətlə zəngin etmək uşaqları yeməyə təşviq edir.

İştaha dəyişikliklərinə diqqət yetirin - Hər gün uşaqların iştahı fərqli ola bilər; bunu normal qəbul etmək lazımdır.

Uşaqları yeməyə cəlb edin - Yemək hazırlığına, inqrediyentləri qarışdırmağa və alış-verişə daxil etmək onları yeməklə daha çox maraqlanmağa sövq edir.

Stirling-Reed vurğulayır ki, uşaqları zorla yeməyə məcbur etmək əksinə nəticə verə bilər, əvəzində onlara seçim və müsbət nümunə göstərmək faydalıdır.