Saç tökülməsinin gizli səbəbləri – Gündəlik qidalanmada böyük səhvlər

Saç tökülməsi genetik və hormonal səbəblərlə yanaşı, qidalanma ilə də sıx bağlıdır.

Mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, bəzi gündəlik istehlak olunan məhsullar saç sağlamlığını zəiflədərək tökülməni sürətləndirə bilər.

Rafine karbohidratlar - ağ çörək, makaron, tort və desertlər qan şəkərini və insulini artıraraq saç follikullarının oksigen qəbulunu azaldır.

Braziliya qoz-fındıqları - selenlə zəngindir, lakin həddindən artıq istehlak saç dövranını pozaraq toksikliyə səbəb ola bilər.

Tuna balığı - tərkibindəki civə səbəbindən saç köklərinə zərər verə bilər.

Dermatoloq Dr. Elli Rəşid bildirib ki, dəmir, sink, D vitamini və fol turşusu çatışmazlığı saç tökülməsini artıran əsas amillərdəndir.

Yumurta - yüksək zülal, B12 vitamini, folat və D vitamini sayəsində saçları gücləndirir.

Qırmızı ət, ispanaq və mərcimək - dəmir mənbəyi kimi saç böyüməsini dəstəkləyir.

Balqabaq və küncüt - sinklə zəngin olub saç sağlamlığına müsbət təsir göstərir.

Mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, balanslı pəhriz saçların güclü və sağlam qalmasında əsas şərtdir.