Yatarkən işıqlı otaq niyə ürək üçün təhlükəlidir?

Yuxu zamanı işığın olması, hətta zəif gecə lampasının yanması belə ürək-damar sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər.
Kardiyoloq Ekhimen Aneni yayımlanan araşdırmalara istinad edərək, gecə yuxusuna süni işığın müdaxiləsinin ciddi sağlamlıq riskləri yaratdığını bildirib.

Mütəxəssisin sözlərinə görə, JAMA Network Open jurnalında dərc olunan geniş tədqiqat süni işığın yuxu zamanı bədən ritminə müdaxilə etdiyini və yuxu müddətini qısaltdığını göstərir. Bu isə birbaşa olaraq ürək xəstəlikləri riskinin artmasına səbəb olur. Tədqiqatın nəticələrinə görə, gecə yuxusunda işığa məruz qalmaq iskemik ürək xəstəliyi, atrial fibrillyasiya, infarkt və insult kimi bir sıra ciddi ürək-damar patologiyaları ilə əlaqəlidir.

Dr. Aneni əlavə edir ki, yuxunun keyfiyyəti və müddəti ürək sağlamlığı üçün həyati əhəmiyyət daşıyır. Kifayət qədər və dərin yuxu alınmadıqda, bədən stres hormonlarının təsiri altında qalır, damar sistemi və ürək əzələsi əlavə yükə məruz qalır, bu da uzun müddətdə xəstəliklərin yaranma riskini artırır.

Kardiyoloq xüsusilə qadınlar arasında bu təsirlərin daha çox olduğunu vurğulayır. Araşdırmalar göstərir ki, gecə növbəsində işləyən qadınlarda ürək çatışmazlığı riski kişilərə nisbətən xeyli yüksəkdir. Mütəxəssis qadınların yuxu rejiminə daha diqqətli yanaşmasının vacibliyini qeyd edib.

Aneni sonda bildirir ki, sağlam ürək üçün yuxu zamanı otağın tam qaranlıq olması, lazımsız işıqların söndürülməsi və yuxu rejiminin sabit saxlanması mütləq tövsiyə olunur.